Muskel Guide für Frauen: Gezieltes Krafttraining Anatomie

F r Frauen gezieltes Muskeltraining f r Bauch, Beine, Po und R cken Weibliche Anatomie und Muskelfunktionen Alle bungen mit einzigartigen anatomischen Zeichnungen.
Muskel Guide f r Frauen Gezieltes Krafttraining Anatomie F r Frauen gezieltes Muskeltraining f r Bauch Beine Po und R cken Weibliche Anatomie und Muskelfunktionen Alle bungen mit einzigartigen anatomischen Zeichnungen

  • Title: Muskel Guide für Frauen: Gezieltes Krafttraining Anatomie
  • Author: Frédéric Delavier
  • ISBN: 3835408992
  • Page: 359
  • Format:
  • 1 thought on “Muskel Guide für Frauen: Gezieltes Krafttraining Anatomie”

    1. Ich bin mit diesem Buch sehr zufrieden und empfehle es gerne weiter.Es ist sehr übersichtlich und einfach zu verstehen, denn beim Traiming will ich nicht viel lesen wollen sondern direkt mit dem Training beginnen und das erfüllt dieses Buch voll und ganz!!

    2. Es sind alle Übungen darin sehr gut dokumentiert, allerdings für den Rücken sind nur sehr wenige vorhanden.Das ist der große Schwachpunkt in diesem Muskel Guide.Durch die immer mehr werdenden sitzenden Tätigkeiten, die die Frauen ausüben, ist es unbedingt erforderlich, solche Übungen einzubauen.

    3. Das Buch gibt einen tollen überblick über viele übungen, auch wenn man keine Geräte oder Fitnessstudio zur Verfügung hat. Was mich stört ist das sich das Buch auf Bauch, Beine, Po konzentriert und keine Übungen für den restlichen Körper beinhaltet.

    4. Endlich ein Buch, daß sehr genau und veständlich beschreibt,für was jeder Muskel zuständig ist und wie man ihn aktivieren kann.Perfektes Trainigs-Vorbereitungs-Buch.

    5. habe das Buch heute erhalten und erst mal nur durch geblättert. ich find es jetzt schon der hammer.hab das in meiner ballettschule schon erblickt.vor allem, sieht man genau, was man an muskeln beansprucht bzw. beanspruchen will, und somit, welches gerät in frage kommt und/oder auch ohne geräte, also, wenn man zuhause trainieren will. weiß ich jetzt immer genau, was ich machen will!GENIAL!

    6. Sehr gutes Buch, das mir beim Lernen der Anatomie und der bewegten Muskeln an div. Fitness-Geräten sehr gut auf die Sprünge geholfen hat. Kann ich uneingeschränkt empfehlen.

    7. Schönes Arbeitsbuch mit vielen guten Übungen. Schön zum Blättern und gut erklärt. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Ich finde es motivierend und alleine das ist doch schon was!

    8. ich bin sehr zufrieden damit, allerdings fehlen Übungen für Arme, Schultern.Finde sowas gehört auch bei Frauen dazu, damit der Körper schön geformt ist!

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