FitLane 100 Tage Diät und Fitness Tagebuch: Ein Abnehmtagebuch zum Ausfüllen

b Dieses 100 Tage Di t und Fitnesstagebuch ist Ihr pers nlicher und treuer Begleiter w hrend einer Di t Es hilft Ihnen beim Abnehmen und Erreichen Ihrer pers nlichen Ziele Dokumentieren Sie Ihre Mahlzeiten inklusive Kalorienangaben , notieren Sie Ihre Trainingseinheiten im Fitnessstudio oder zu Hause und lassen Sie sich dadurch motivieren weiterzumachen Denn das Wichtigste bei einer Di t ist, nicht aufzuh ren Die meisten Menschen schaffen es n mlich oft ganz einfach, ein paar Kilos zu verlieren Lehnt man sich danach jedoch zur ck, wird die Hose sofort wieder enger Genau hier setzt unser Ern hrungstagebuch an Es fokussiert Sie jeden Tag erneut auf Ihre Ziele und motiviert Sie, Ihr Bestes zu geben Dieses Abnehmtagebuch kann Ihnen dabei helfen, Ihren ganz pers nlichen Kalorienbedarf zu ermitteln Ihre t glichen Speisen mit Kalorienangaben zu tracken und zu vergleichen Ihre t glichen Sport und Fitness bungen zu dokumentieren Ihre Di t oder Aufbauphase ganze 100 Tage durchzuhalten Ihre bedeutenden Zwischenergebnisse in einem 20 Tage Rhythmus anschaulich zu pr sentieren Ihr beeindruckendes Endergebnis nach den 100 Tagen in einem Endvergleich vorzuzeigen Und so l uft alles ab Nachdem Sie sich das Di t und Fitnesstagebuch bestellt haben, m ssen Sie nur zwei bis drei Tage auf die Bestellung warten Im Idealfall haben Sie bereits ein Ma band zu Hause Andernfalls empfehlen wir Ihnen, sich eines dazu zu bestellen Am Anfang des Buches finden Sie eine kleine Anleitung ber die Vorgehensweise, einhergehend eine Anleitung zum Abnehmen Dann geht es ans Ma e nehmen Tragen Sie Ihre Ma e der Schultern, der Brust, der Taille, usw ein Anschlie end ermitteln Sie mit Hilfe der Formeln im Buch Ihre pers nliche Kalorienanzahl, die Sie w hrend eines Tages verbrauchen Das Programm l uft dann so ab, dass Sie jeden Tag Ihre zu sich genommenen Mahlzeiten mit den entsprechenden Kalorienangaben ins Tagebuch eintragen und versuchen, die Gesamtzahl unter Ihrem ermittelten Kalorientagesumsatz zu halten Denn nur, wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen als wir verbrauchen, nehmen wir auch wirklich ab Was passiert danach Alle 20 Tage k nnen Sie Ihre Ma e, Ihr Gewicht und ggf Ihren Fettanteil miteinander vergleichen und Ihre Ergebnisse eintragen und bestaunen Nach 100 Tagen k nnen Sie auf einer extra Seite einen Vergleich zwischen Tag 1 und Tag 100 vornehmen Schon bald werden Sie Ihr Spiegelbild neu bewundern k nnen FitLane w nscht Ihnen viel Vergn gen
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  • Title: FitLane 100 Tage Diät und Fitness Tagebuch: Ein Abnehmtagebuch zum Ausfüllen
  • Author: FitLane Productions
  • ISBN: 1974326942
  • Page: 207
  • Format:
  • 1 thought on “FitLane 100 Tage Diät und Fitness Tagebuch: Ein Abnehmtagebuch zum Ausfüllen”

    1. Ich bin durch Zufall auf dieses Fitnesstagebuch von FitLane gestoßen, und da ich jetzt schon an meiner Figur fürs nächste Jahr arbeiten möchte, habe ich es mir aufgrund des ansprechenden Covers und der Produktbeschreibung bestellt.Es ist ein mühevoll gestaltetes und sehr praktisches Taschenbuch, welches wirklich in jede Handtasche passt. Gleichzeitig ist die Schrift groß genug und es ist trotzdem genügend Platz vorhanden. Der Raum auf den Seiten wurde also sehr durchdacht und klug ausgef [...]

    2. 3 Kilo in 3 Wochen sind bislang runter. Das klingt für einige vielleicht nicht nach "der" Erfolgsgeschichte, aber es ist für mich schon eine ziemliche Leistung! Und ich habe zum ersten Mal in meinem Leben wirklich konsequent abgenommen.Meine Frau hat mir dieses Buch geschenkt. Nicht, weil ich ihr zu dick bin, sondern weil sie mich kennt. Und sie weiß, mich motiviert nichts, außer, es macht mir wirklich Spaß und es kommt von innen. Als Programmierer brauche ich auch beim Abnehmen ein »Progr [...]

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